「理解してもらえない孤独、終わりが見えない不安・・・」
「更年期症状からカラダのあちこちが痛い、動かせない。」
「ココロにまるでおもりを付けたみたいに沈んでしまっている。」
「今までは、たいした病気もしないで、元気に過ごしてこれたのに、この苦しさはどういうこと！？」
・ほてり・発汗・のぼせなどのホットフラッシュ
・冷え性、手足が冷たい
・疲れ、だるさ、倦怠感、ゆううつ
・めまい、たちくらみ、耳鳴り
・頭痛、頭が重い
・不眠、寝つきが悪い、眠りが浅い
・動悸、息切れ
・肩こり（四十肩＆五十肩）、腰痛
・イライラ、不安
・関節痛
・肌の乾燥、口の乾燥、目の乾燥、
これらの更年期症状だけにとどまらず、日常生活に支障をきたす更年期障害に苦しんでいませんか？
それなのに、
「更年期障害は一時的なもの、私の時は、いつのまにか治ってたわよ」
「怠けてるんじゃないの？そんなに心配すること無いって、、、」
「あっちこっち受診するより、しばらくゆっくりすればー！」
などと、世間はけっこう冷たくて、正直どうしていいのかわからなくなっていらっしゃるかもしれません。
仕事や家事で忙しいのに、体調不良が一度に押し寄せてきて、自分の思い通りにならないことが、またストレスになって、イライラする、不安がつのる、心配が尽きない、、、
あなたは、今までは、人一倍がんばってこられましたね。
「命のスープ断食」
「病気や不調を作る
思考修正」
「活力を取り戻す
ソウルフード」
×
×
予防医学、東洋医学、栄養学、心理学などあらゆる角度からあなたを更年期障害特有の心身の不快な症状から解放して、健康で喜びに満ちた人生を送るお手伝いをします。
女性なら、必ず通らなくてはいけない「更年期」を、明るく軽やかに一緒に乗り越えませんか？
初めまして。
命のスープ断食セラピスト中村幸子です。
私は、社会人として働き始めた頃に父親を失った悲しみと過労が重なったあげくに、23歳の時に難病の潰瘍性大腸炎を発症しました。
「なんで私がこんな病気に？」と悔しさと怒りを感じました。
また、”一生治らない難病”とお医者様に言われ、「私はこの病気から大腸ガンになって死んじゃうんだ」というトラウマを抱えることになりました。しかし、20代の時は処方箋で数ヶ月後には元気になれたのです。
ところが30代になると、同じお薬ではもう効き目はなく、『いいお薬』を求めてあちこちと病院を渡り歩きました。
ある健康雑誌に、民間療法の「すまし汁断食」が紹介されていました。
西洋医学を学んだ甲田光雄ドクターが、対症療法に限界を感じて20年以上の独自の研究を重ねて編み出した「すまし汁断食」に出会ったのは、ドクターのクリニック。
このドクターのクリニック＆併設の「断食道場」では、多くの人が断食に成功し、健康を取り戻して故郷に帰るという記事を読んで私は、「ピン！」ときたのです。
先生から「潰瘍性大腸炎の患者さんが治っています。安心してください」と言われて、跳び上がらんばかりに喜び、嬉し涙を流しました。
断食道場では、全国から様々の病気で苦しむ患者さんが、
・毎朝、甲田ドクターの医学講話を聴くこと
・「すまし汁」を摂って、断食をすること
・空腹をあまり感じないので、通常の仕事もできること
・断食道場では、「金魚体操」などの数種類の体操をすること
・断食期間終了後は、皆んな元気になって故郷に帰っていくこと、
After Suimono-soup fasting
そのお話を聞いて、この「すまし汁断食」が私には合っている！とすぐに実行することに決定！
自宅が道場と同じ大阪なので、自宅で「すまし汁断食」をしました。
熱心にやり続けた結果、１年近くはかかりましたが、難病の潰瘍性大腸炎の腹痛や下痢や下血、気分の重さなどがすっかり解消し、35歳の時には、「200%の健康」を謳歌できるほどまでに、、、
しかし40代終わりには、リストラに始まり、母親が脳梗塞で倒れ、介護に専念するも３ケ月で他界、再び潰瘍性大腸炎が悪化、再発の繰り返しが続き、、、
さらに、更年期障害が重なり、更年期障害が４〜５年続いたような印象がありました。難病の潰瘍性大腸炎との症状も重なったので、区別ができず二重苦でした。
40代後半から始まった更年期障害、私の場合は、こんな感じでした。
「さっちゃん、すご〜い汗！
ハンカチより、タオルで拭いたほうが、、」
と姉から指摘されるほど顔周りから汗が吹き出る、流れる、拭いても拭いても湧き出てくる感じの汗！！
顔だけ扇風機が欲しいほどのホットフラッシュ！
手足は冷えて冷蔵庫の中みたいなのに、自分のアタマ＆顔周辺だけがサウナ風呂に入った感じでカッカする。
そのことで、人目がすごく気になっていました。
イライラや不安感も大きくなり、疲れ、だるさ、倦怠感、ゆううつも、とくに、ゆううつが昂じて「鬱（うつ）」状態になんどかなって、もう生きているのが辛くて悲しくて、毎日がシンドイ。
身体を動かすことさえおっくうに感じる。
「こんな日がいつまで続くの?? 」と涙していたのです。
「更年期障害」の辛さは、たとえ女性同士ですら分かってもらえないこともあり、本当に孤独を感じました。
こういう辛い難病や更年期障害の体験を経て編み出した、人生の集大成とも言える『”命のスープ”断食メソッド』は、単に健康（ヘルス）を取り戻すだけではありません。
あなたのこれからの人生の時間を、「自分が本当にやりたいことをやって生きていきたい！」というウェルネス（Wellness）レベルからも生きられるようになります。
なぜ、更年期障害が起こるのか？
1：女性ホルモン（エストロゲン）の減少
更年期障害の原因は、50歳前後の「閉経」にともなう卵巣の働きが衰え、女性ホルモンのエストロゲン（卵ホルモン）の分泌が急激に減少することから起こります。
エストロゲンが急に減少すると、ホルモンの調整を司る視床下部が混乱し、体内のホルモンバランスが崩れ、さまざまな不調があらわれます。
更年期の症状は、検査をしてもどこも異常がないのに、異なる辛い症状（頭痛・手足の冷え・めまいなど）がつぎつぎと現れ、「不定愁訴」と呼ばれます。
しかし、更年期症状は、個人差がとても大きいので、ほとんど不調を感じない「無自覚」で過ごす女性も存在します（全体の約２〜３割）
・精神的な要因（性格、ストレスなど）
・環境的な要因（子育てから手が離れる、親の介護など）
など、症状の感じ方や重さが変わってくると言われています。
2：セロトニン（幸せホルモン）の減少
セロトニンは、「幸せホルモン」と呼ばれる神経伝達物質です。
加齢によって、基礎代謝が下がったり、栄養の偏り、運動不足、不眠など生活習慣の影響、子育てや介護など家庭と仕事のストレスなどで、腸内に毒素や老廃物など宿便がたまり、腸内環境が乱れます。するとセロトニン（幸せホルモン）をうまく作れず、更年期障害のさまざまな不定愁訴を悪化させてしまう傾向があります。
特に、うつ症状や不安、イライラなど神経症状が強い方は、セロトニンがうまく働いていない可能性がとても高いです。
体内にあるセロトニンの割合
腸と脳の相関関係
命のスープ断食で、腸をからっぽ状態にすると、体のデトックス（解毒）ができます。すると、腸内環境がよくなり、セロトニンのモトが作られ、これが腸から脳に届いてセロトニンとなります。セロトニンがしっかり働くと、リラックスや幸福感を実感できるようになり、更年期障害の不調をかなり軽減することができます。
漢方でも「万病一元論」といってすべての病気は一つの原因からと言われています。 それは、「万病は一元で、腸の中をキレイにしなければならない」という考え方。
出てきた症状に対してお薬を出すという「対処療法」ではなく、根本的な理由である「宿便」を排出することが、最優先最重要課題なのです。
3：更年期障害の薬やサプリメントの副作用
対症療法の医薬品なりサプリメントは、「副作用」がカラダにマイナス症状となって出たり、心理的に不安感を増し、更年期の不定愁訴を悪化させているケースも少なくありません。
命のスープ断食メソッドは、副作用がない安心安全な自己治癒力を高めるメソッドです。
”命のスープ断食メソッド〜更年期障害コース”の特徴
①安心安全副作用なし
”命のスープ”の材料は、昆布と干しシイタケと、調味料のしょう油と黒砂糖のみなので、医薬品の場合のような副作用を一切心配することはありません。安心安全な飲み物として、スープ断食を行うことができます。
inochi-no-soup ingredients
調味料でしょう油と黒砂糖を摂ることで、合計200キロカロリー（１日につき）になります。
黒砂糖のブドウ糖補給で、「何も食べられない」という飢餓感に苦しめられることはあまりない、精神的ストレスが少ない、空腹感をあまり感じない、というメリットがあります。
また、（一般の）断食では「筋肉も痩せて体力や代謝が落ちる」や「断食後にドカ食いをしてしまう」というデメリットがありますが、黒砂糖の効果でカバーできるので安心です。
断食中に、脱力感や倦怠感がほとんどないのは、しょう油の中の塩分（ナトリウム）が約10グラム（１日につき）あるため。その結果、スープ断食中もデスクワークやスポーツができるほどです。
②腸内環境をよくして、リラックスや幸福感などの感情を発生させるセロトニンを増やす
”命のスープ”断食の特徴の一つとして、他の断食療法に比べて「宿便」（腸の中に残っている古い便）が良く出てくるという事実があります。
これは、しょう油に含まれる塩分が、緩和な下剤として作用しているから。
腸の中から「宿便」が一掃されると腸内環境が良くなり、セロトニンのモトが脳に送られることで、セロトニンが増えて精神状態が安定するのです。
③腸の細胞を若返らせ、自律神経の働きをよくする
”命のスープ”に含まれる食物繊維（昆布・干しシイタケ）や発酵食品（しょう油）が、腸内環境を改善させます。また、”命のスープ”断食で「宿便」を出して腸内環境が良くなると、腸の活動が活性化して、自律神経を整えることができるようになります。
人間の血液の質は、腸で決まるので、腸内環境が良いと消化吸収が促され、良質な血液が作られ、内臓が活発になり、自律神経の活動はさらにアップすることになります。
④免疫力が高まり、不調やストレスにも強くなる
自律神経は、末梢神経の一つで、交感神経と副交感神経に分けられ、血液循環・呼吸・消化・排泄・免疫・代謝などを維持しています。交感神経と副交感神経はバランス良く機能することが大事になります。
交感神経の働きが一方的に優位になると、アドレナリンが過剰に作用して、血管が収縮して血流が悪くなり、頭痛・腰痛・高血圧・脳梗塞や・心筋梗塞を引き起こされます。
”命のスープ”断食で腸内環境が良くなると、副交感神経が優位になり、身体はリラックスし、免疫力も上がり、風邪なども引きにくくなります。
ただ、副交換神経が強くなり過ぎるのも問題で、その場合は血流障害が起きてしまいます。
⑤病気や不調を招きやすい「思考のクセ」を変えられる
”命のスープ”断食は、デトックス（解毒）やダイエットだけでなく、脳への効果もあります。
断食で、頭が冴える・記憶力や理解量が深まる・物事に動じなくなる・体がしなやかに動かせるようになる・疲れにくくなるといった変化を実感できます。
これで、脳の仕事力が飛躍的にアップします。脳の仕事量力がアップすると、「思考のクセ、考えかたのクセ」を見つけて、思考の偏りを見直すことができ、ストレスを増大させません。その結果、病気や不調を免れることができるのです。
クライアントさまのご感想
”命のスープ”を試飲されたご感想
はすみちこさん（50代）
さっちゃんのブログや公式LINEで語られる命のスープに対するさっちゃんの思いをずっと感じていたので、"命のスープ"を飲んでみたいとずっと思っていました。”命のスープ”を口に含み、舌の上で転がしてみると、時間をかけて、じっくり抽出された椎茸、昆布のエキスが、とろみのある、まろやかに優しい味わいとなって染み込んでいきます。
今現在、五十肩で左半身が硬直して、ひどい時は、肩の痛み、首のこり、めまいがあります。疲労の回復も遅くなっていますね。
”命のスープ”断食で身体のお掃除もしてみたいですね。現在、病気でなくても健康で長生きしたいという意識を持っている方、そして、持病を抱えながらも体質改善を目指したいと自覚されている方、健康の大切さを意識している方に”命のスープ”をおすすめします。
N様（50代）
さっちゃん、（動画）申し込みしました！
元気になりたい！腸活レシピで痩せたい！が主な申込動機です。
去年1年間の体調不良はすぐに元に戻りませんが、私は負けません‼️
さっちゃん見て、いま充実した人生送っていて、励みになっています。
上がったり下がったり色々ありますが、振り返ってそんなときもあったなぁ、今は幸せと思えるように残りの人生、生きて行きたいです。
軽やかに動きたいのと、お洒落をして颯爽と歩く自分に戻りたい。
自分の贅肉に加えて家の中も不要な物をスッキリさせたいのです。
まず１番は、身体も家もスッキリさせたいです。
その次に、お家アフタヌーンティ。理想のスッキリ幸せ生活が叶ったら
今度はみんなを幸せにするサポートをしていきたいと思います‼️
岡本みちよ さん（60代）
私は、”命のスープ”を週に2回飲んでいます
ダイエットとしてではなく健康維持として、朝はスープだけです
あとは和食が多いので、しっかり使って、ちゃっかり主人にも何も言わずに飲んでもらっています
洋食の時の隠し味にもいい感じです
少しづつ体に入れるのがいいですね
でもね私、少し余分な脂肪が落ちてますわ、嬉しい～！コツコツ続けます
こんなに簡単で安心できて、幸せ感じるスープの事は知らないと損しますね
お伝えするのでも簡単なので、伝えやすいですね
本当にいつもありがとうございます、感謝です。
Yさん（40代）
スープは飲みやすく、体に良いと実証済みなら続けたい!!
なんでも続けることは、至難の技。でも、でもなんとか続けてみたい….
食べることに意識を向ければ、元気で長生きできる!!しかも心まで健康になれる!!!
それなら今からでも遅くない!!と一大決心!!!頑張ってみよう。
命のスープのブログ、いつも見てま～す。
写真からも、さっちゃん先生のお肌のキレイさに、素敵!!と見ています。
命のスープを作るのは簡単！飲んでも美味しい。
だけど、家族のご飯づくりがあるので私だけがこれだけを飲んで過ごすというのは無理。
だから日頃のお料理に使うことで、家族の健康にも繋がる、と思って実践してます。
藤井真由子さん （40代）
さっちゃんの難病が改善したという話を聞き、命のスープがとても気になっていたので、飲みたかったからです。
すまし汁と言われていたので、薄味のお汁かと思っていたら、しっかり味がついてて正直驚きました。干し椎茸の香りが強く、美味しさが増してました。 鰹節は使わないのでしょうか？
悩みは贅肉がついて、取れにくいこと、排便が不定期なこと、痩せにくい、目の下にクマができやすい。母がリュウマチ、娘は生理痛が激しい、息子は喘息とアトピーなので、まずは家族に勧めてみます。
森美香子さん（50代）
さっちゃんの難病が良くなった命のスープに興味があったから。
ホッとする味で、お料理で何にでも隠し味など合いそう。
飲んだとたんに腸内が動き出して、次の日のうんちは柔らかくて健康なうんちでした。
現在の不調は、 肩こりやむくみ 。
さっそく自分でも作って試してみたいと思います。
”命のスープ”は、さっちゃんの難病が良くなったこともあり、薬漬けになっている方、お薬を飲まないと治らない、と思い込んでいる方。
また今は健康だけど、これからもお薬に頼らず健康を維持しておきたい方。
細胞から体を変化させ、お肌を艶ぷるにされたい方。
腸内環境を良くされたい方にオススメします。
岡村柚未子さ ん（50代）
心と体のじりつにつなげるセルフケアトレーナーとして、京都を中心に活躍中！ 元夫がさっちゃんと同じ病気だったので、さっちゃんの病気が治った命のスープとはどんなものか興味がありました。
味付けがいらないくらいとても濃厚なお出汁のスープでした。
椎茸の味が濃かったです。
命のスープは濃厚だけど、どんなお料理にも使えそうで、使うだけでお料理の味がワンランクアップする気がします。
食事や運動でコントロールしていますが、もともとは便秘になりやすいほうです。
家で簡単にできるなら試してみたいです。
病気で食欲がないとき、栄養が取れない時などに、とても良い気がしました。
ダイエットの時にも良いのかな、と思いました。
Mさん（60代）
Q1：なぜ、”命のスープ”を飲みたくなりましたか？
A:体をクリアに整えたかった。宿便をだしたかった。ダイエット効果を期待して。
Q2:”命のスープ”を飲んで、どんなご感想でしたか？何か質問などありましたら、お書きください。
A:体のデトックスは、思考のデトックスとリンクしたようで、最初の10日間は色々な気づきがあり、楽しかったです。体重は少し落ちました。体調面は、健康体であったため、いつもとは違う体調の変化に、頭痛、ダルさ、3日に一度の便の出方に慣れずにいました。それも含め、日常の過ごし方を見直してみるよい機会となりました。体調的に、「整う」感じとは人それぞれとは思いますが、皆さんのご意見に多いのはどんなところでしょうか？
Q3:”命のスープ”を飲んで、お腹がゴロゴロ反応しましたか？または、宿便が出ましたか？
A:はい！多分出ていると思います。
Q4:”命のスープ”は、”命のスープ”断食をしながら飲めば、副作用の無い安心安全な"お薬"として効果抜群でした！（中村の場合）あなたは、この【”命のスープ”療法】を続けたい！と思いますか？
A:お出しが唾液を多く出すことにも効果的だと偶然テレビでも見てもうしばらくお出し断食を週1日続けてみようかと思います。家族にもお出しでお料理を作るよう心がけて、益々みんなで健康になります。
Q5:”命のスープ”をどんな方にオススメしますか？
A:宿便の溜まっている方に、よろしいかと思います。お料理が苦手な方には、お出しで劇的な変化があると思います。
サービス概要
”命のスープ''断食メソッド
〜更年期障害コース〜の流れ
①体験セッション個別相談会
必ず事前にご受講ください（60分）
・現状のカウンセリング、現在のお悩みを個別にお聴きいたします
・命のスープ”の作り方＆摂り方をお伝えします
・丹田呼吸法や瞑想法ワークのデモンストレーション（１ケ月〜６ケ月の講座受講を考えている方には、”命のスープ”メソッド講座のオリエンテーションになります）
・毎月の講座＆日々のワークで、ココロ＆カラダ＆思考（考えかた）をオールインワン方式で体感でき、あなたのゴールへ真っ直ぐに進んで行ける講座であることを実感できる個別セッションです。
②1ヶ月 or 3ヶ月継続コースご契約
体験セッションの後で、講座を受講するかどうかをお決めください。
１ケ月コースか３ケ月コースかをお選びいただけます。あなたのお悩みを解決できる最も適切なコースをご案内いたします。
なお、１ケ月コース以上に進まれる場合は、体験セッション料金を講座料金から差し引きますので、以前に体験セッションを受けた方も、講座に参加をご検討いただけます。
③事前個別カウンセリング（無料60分）
初回無料カウンセリング６０分、このコンサル前の準備に、健康診断（人間ドック）を受けたりなど1週間ほど必要。時間的な余裕をもってご準備ください。
【ゴール＆目標設定】
この『ゴールと目標設定』の折に、コンサル開始年月日＆毎月のコンサル曜日をお知らせいたします。
現在（ビフォー）＆目標月（アフター）の、現在の症状を記録する。この講座を受けて、どうなりたいのか？を具体的に書く
【提出物】
・ヒアリングシート（テンプレートあり）
・「腸年齢チェックテスト」（テンプレートあり）の結果
・現在の主な痛み、症状の悩み、今までの病歴などすべて書き出す（テンプレートあり）
・日常生活記録（現在、主にどんな活動、仕事をしているのか？今回の学習のための時間的な余裕は充分あるのか？）
・１週間の食事メニュー（すべて書き出す。テンプレートあり）
・健康診断（できれば人間ドック）の結果をご持参ください
＊検査の必須項目は欄外に
・写真の提出（顔中心の上半身＆全身）ビフォー＆アフターに使用予定。
＊人間ドックや健康診断で実施される主な検査とわかる病気は、次の通りです（一例）。
より多くの病気の可能性を探るためには、全身をくまなく検査することが必要です。
人間ドックと健康診断の検査項目（一例）
人間ドックの検査項目
身体計測、血圧、心電図、眼、聴力、呼吸機能検査、胸部X線、胸部CT、腹部CT、上部消化管X線、上部消化管内視鏡、大腸内視鏡検査 腹部超音波、血液検査、尿検査、便、内科診察、脳MRI,MRA、頸動脈超音波検査、乳腺超音波検査、マンモグラフィー、子宮頸がん細胞診、骨密度、心臓超音波検査
健康診断の検査項目
既往歴と業務歴の調査、自覚症状と他覚症状の有無の検査、身体計測、視力検査、聴力検査、 呼吸器系の検査（胸部レントゲン検査と喀たん〈かくたん〉検査）、循環器系の検査（血圧、心電図）、血液検査（貧血、肝機能、脂質、血糖）、尿検査
④1回目講義（全180分）
・講義グループコンサル（月２回９０分x２回）
・個人セッション（全２回、月１回６０分＋特典として毎月１回６０分の無料個人セッション付き）
以後、同様に進めます。
【1ヶ月コース】
・グループコンサル
（月２回９０分x２回）
・個人セッション
（全２回、月１回６０分＋特典として毎月１回６０分の無料個人セッション付き）
【3ヶ月コース】
・グループコンサル
（全６回、月２回９０分x６回）
・個人セッション
（全６回、月２回６０分x３回）
【更年期障害コース】の３ケ月コースを修了後に、ご希望の方は、６ケ月コース講師養成講座へ編入していただけます（ただし、補習講座３時間を受講すること）
講義
（合計３時間）
・１回目講義のゴールの確認
【講義】
◉更年期症候群と更年期障害の違い。
◉更年期チェック（簡易更年期指数）＆診断結果
◉自覚症状無しの人は、全体の２割。
◉更年期障害の要因は３つ：
①女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少
②仕事や家庭環境のストレス
③なりやすい性格
◉更年期の心身の不調は、全身のあらゆる箇所にあらわれ、個人差が大きい→理解されないことで、孤独感が増す
◉血液が汚れている、ヒポクラテスの言葉
◉万病一元論、腸がキレイではないから
【講義】
病気からの解放
◉ファスティング（断食）する理由
◉食欲（人間の本能）との闘い、食欲のコントロール
【講義】
「食」による癒し
◉心の満足＆平安、居場所の確認
◉「食」の思い出とソウルフード（魂の食べ物）の見つけ方。プラシーボ効果
【まとめ】
”命のスープ”メソッドで実現できることのおさらい
・宿題（次回講義までにやること）各ワークの実践と記録
【アンケート】
クライアント様のご感想を、アンケートに答えて提出する（テンプレートあり）
タスク（実技）
メインのワーク（４ツあり）
・”命のスープ”を週１〜２回ペースで摂り、断食を実践。そのレポートを記録していく。講座では口頭で発表する（テンプレートあり）
タスクワーク１（身体面）
・イメージングの力（心的イメージで”命のスープ”が全身に、全細胞に沁み込んでいくイメージング）
タスクワーク２（身体面）
・丹田呼吸法
息を吐いて、止めて、吸って、止めて、息を吐いて、、、をゆっくりと行う
・瞑想法
瞑想しながら、心的イメージで痛みや苦しみをコントロールし、痛みを解消するイメージング
・グラウンディング
イライラした時、腹立たしい時、などに緊張を一発で落ち着かせる方法
・柔軟体操、ストレッチ
（上記３ツ共「デモ動画」あり。
毎回必ず、講座の時に、一緒に身体を動かすので、動きやすい服装でご参加ください）
１ケ月ごとに、ビフォー＆アフター記録（写真など）を提出のこと（テンプレートあり）
タスクワーク３（感情面）
・自分自身の「人生ストーリー＆喜怒哀楽」をブログなどに書いて、自己開示をする。（テンプレートあり）
自己開示によって、自分自身を客観的に観る方法を学ぶ。自分自身で間違いに気づいたり、学んだりできる。また、癒し効果もあり。
タスクワーク４（癒しの食事）
・自分の「ソウルフード」（魂の食べ物）を、潜在意識の中に探しに行き、「ソウルフードを求めて」と題してブログなどに記録していく。
自分にとっての「食の愉しさ！」ってコレ！と誰もが心の奥底にもっているソウルフードは、プラシーボ効果あり。
上記の４ワーク共、毎月必ず書き溜めていく。コンサルのときに毎回、発表する。また、ご質問に応じます。以上の４ワークは、１ケ月以上のコースでは毎月レポートを要提出。最終月まで必ず実践継続すること。
・１ケ月コースの方は、月末に終了するのか？継続するのか？をお決めください。
・タスクワークの提出レポートをチェックした後、合格ならば「修了証」をお渡しします。
・１ケ月コース修了証の授与
・修了懇親食事会（or オンライン懇親会）
⑤個人セッション（60分）
お一人お一人の症状に合わせたカウンセリングや質疑応答
⑥2回目講義（全180分）
・講義グループコンサル（月２回９０分x２回）
・個人セッション（全２回、月１回６０分＋特典として毎月１回６０分の無料個人セッション付き、以後同様）
以後、同様に進めます。
講義
（合計３時間）
・２回目講義のゴールの確認
【講義】
◉更年期症候群：ホルモン療法が効果的。
◉この他、漢方薬や自律神経を調節する薬、抗不安薬、睡眠剤などが有効なこともあり。
◉更年期障害の身体の病気＆心の病気。
◉女性ホルモンの低下と欠乏により、
・ホットフラッシュや発汗
・倦怠感
・うつ
・不眠
・泌尿生殖器の萎縮
・骨量減少
・脂質異常症
・動脈硬化
◉うつの原因、症状、対処法として
・ウォーキング
・水中歩行
・ヨガ
・サプリメント
・健康食品
・アロマテラピー
◉感情のコントロール、内観
◉潜在意識のなかの「心の傷」＆その修復方法（イメージング）
◉潜在意識の中の「毒素＆老廃物』を出す（グランディング）
【講義】
潜在意識を俯瞰してみて、”断捨離”の対象を見つける
◉ココロの中を言語化＆『目次』化
◉ココロの中の不要物を断捨離する方法
【まとめ】
”命のスープ”メソッドで実現できることのおさらい
・宿題（次回講義までにやること）各ワークの実践と記録
タスク（実技）
上記１ケ月目の４ワーク共、最終月（３ケ月目、６ケ月目）まで、講座で実践する。
受講生の方は、毎月必ずレポートを書き進めて要提出。最終月まで必ず実践すること。コンサルのときに毎回発表。ご質問に応じます。
タスクワーク２（身体面）
２ケ月目からは、上記の主要４ワーク以外に、追加の４ワークを最終月まで練習する。
５）感情のコントロールの仕方や、思考（考え方）のクセなどを理解する。
前向きな考えかた＆後ろ向きな考えかたの違いが、「生き方」とどういう風に関わってくるのか？
６）日々の祈りの言葉（言霊の力を利用して天の神様に繋がり、力を得る）
７）感謝の言葉（心から発せられた感謝の言葉は、相手の魂に響く）
８）内観（潜在意識の中に入って、過去の自分と対話する）
⑦個人セッション（60分）
お一人お一人の症状に合わせたカウンセリングや質疑応答
⑧3回目講義（全180分）
・講義グループコンサル（月２回９０分x２回）
・個人セッション（全２回、月２回６０分x２回）
以後、同様に進めます。
講義
・３回目講義のゴールの確認
【講義】
更年期症状のまとめ
◉精神神経系の症状：頭痛、めまい、不眠、不安感、イライラ感、うつ
◉血管運動神経系の症状：ホットフラッシュ、動悸、寝汗、発汗、むくみ
◉皮膚＆分泌系の症状：のどの渇き、ドライアイ
◉消化器系の症状：吐き気、下痢＆便秘
◉運動器官系の症状：肩こり、腰痛、背中の痛み、関節痛、しびれ、手指の痛み、変形
◉泌尿器＆生殖器系の症状：月経異常、尿失禁、性交痛
【講義】
◉更年期障害と思考（考え方）の関係
更年期（45〜55歳）は、仕事も家事も７割できればOK!、自分を優しくいたわる期間。年齢を重ねること＝アンチエイジングとウェルエイジング（素敵な歳のとり方）のバランスをとる年代。
◉幸せホルモン（セロトニン）と祈り＆感謝の言葉
◉自分は毎日、生きているだけで神様に祝福されている！
・宿題（次回講義までにやること）各ワークの実践と記録
【アンケート】
クライアント様のご感想を、アンケートに答えて提出する（テンプレートあり）
タスク（実技）
上記１ケ月目の４ワーク、２ケ月目からの４ワークを、最終月（３ケ月目、６ケ月目）まで基本は同様に進めます。
受講生の方は、毎月必ずレポートを書き進めて要提出。最終月まで必ず実践すること。
コンサルのときに毎回発表。ご質問に応じます。
・３ケ月コースの方は、月末に終了するのか？継続するのか？（６ケ月コースに編入するのか？）をお決めください。
・タスクワークの提出レポートをチェックした後、合格ならば「修了証」をお渡しします。
・３ケ月コース修了証を授与
・修了懇親食事会（or オンライン懇親会）
⑨個人セッション（60分）
お一人お一人の症状に合わせたカウンセリングや質疑応答
講義について
■対面クラス、オンラインZOOMクラスがあります。
定員４名の少人数制。
＊対面クラスで、感染症など、ご心配がある方はご相談ください。
＊詳細スケジュールはダウンロードしてご確認ください。
■日程
日程は、初回のみ決定してあります。
原則、平日の午前＆午後の講座を予定していて、スケジュールに沿って進めていきますが、しかし、ご自身のお仕事やご家庭のことなど、未定の部分もあるかと思います。ご都合が合わない場合は、相談しながら、日程は調整してまいりますのでご安心ください。
＊講義の録画は、復習用に。また、止むを得ない急な欠席の場合の受講用にご利用ください。
＊病気などの急な欠席は、２回までとします。１ケ月〜３ケ月講義に全て出席してこそ、また自宅での学習にしっかり時間を確保できてこそのプログラムですので、ご理解ください。なお、お支払い後の返金は一切受け付けておりませんのでご了承くださいますようよろしくお願いいたします。
■会場
対面では「カフェ茶の子」or オンラインZOOM
・対面の場所は、大阪市中央区東心斎橋（大阪メトロ・御堂筋線「心斎橋」駅徒歩７分、堺筋線「長堀橋」駅徒歩３分）
Q＆A
Q. 出席できない日がある時は、どうすればいいですか？
A. 講義日程は、受講者さまと講師で調整します。万一欠席されても、録画セミナーでご覧になれますのでご安心ください。
Q. ファスティングは今まで他の講座でしたことが、、空腹で辛かったですが、この”命のスープ”断食は辛くないのですか？
A. ”命のスープ”断食では、調味料に「しょう油＆黒砂糖」を使います。それで塩分とブドウ糖が断食中も摂れるので、空腹感をあまり感じることなく仕事や勉強やスポーツもできたりします。
また、この断食では、筋肉が痩せないので、体力や代謝が落ちたりすることはなく安心安全です。
sports !!
working !!
Q. 今まで、ダイエット＆リバウンドを繰り返してきました。”命のスープ”断食では、その辺の対策はありますか？
A. はい、ございます。”命のスープ”断食を実践する時に、ある方法で実施すると断食中の「盗み食い」や断食後の「ドカ食い」をすることがありません。個別セッションの折に、ご相談に応じますのでご安心ください。
Q. 難病や持病があり服薬中ですが、”命のスープ”断食はできますか？
A. はい、大丈夫です。”命のスープ”は食品ですので、医薬品との”バッティング”を心配することは無いですが、注意事項がありますので、個別セッションの折に、詳しくお伺いいたします。
Q. 以前から便秘で、匂いやガスで外出もためらうのですが、”命のスープ”断食で改善できるでしょうか？
A. お任せください！”命のスープ”断食では、いわゆる「宿便」が大量に出て便秘が改善できるだけでなく、お腹スッキリの結果ダイエットにもなります。
Q. お料理が苦手ですが、”命のスープ”断食以外に便秘にならない食事作りを教えてもらえますか？
A. 講座では、あなたの「ソウルフード」（魂の食べ物）のレシピを作り、お料理を実践しますので「癒し」フードを自分で作って食べることができるようになります。また便秘にならない「腸活」レシピの動画もご用意しています。
cooking ♪
Q. 講義についていけるのか？”命のスープ”断食ができるのか？心配です。
A. 講義はすべて録画しますので、後からの復習や、欠席の折の学習用にお使いください。”命のスープ”断食は一般の断食とは違って、「空腹感」で耐えられない！ということはありません。詳しくは、体験セッションなどで、お確かめください。
ちなみに、録画した動画セミナーは、卒業後も半年間は復習可能ですので、ご安心ください。
Q. 甲状腺の病気があるのですが、昆布をどのくらい摂るのですか？
A. 甲状腺疾患がある場合、昆布（ヨウ素、ヨード）を多く摂ることは避けた方がいい、と言われています。同様に、腎臓病の方にも昆布の塩分がネックとなるケースもあるので、”命のスープ”断食以外の実践をオススメします。
Q. 修了証はもらえるのですか？
A. はい、記述形式のテストを受けていただいて「合格」の際は、発行いたします。
Q. お支払いの分割は可能ですか？
A. はい、分割のお支払いは、２回払い＆３回払いまで可能です。やり方は、カードで支払い手続きをしていただき、後ほどご自身でカード払い分割にしていただきます。なおカード支払いの時にはペイパル手数料５％が追加されます。
この”命のスープ”断食メソッドを終えるころには
・病気の痛みや苦しみに負けないで、楽しく暮らしていきたい！と思えるようになります。
・「自分の病気は、自分で治すことができる！」と信じられるようになり、いわゆる「自然治癒力」を、心身の変化から信じることができるようになります。
・身体を健康に保つには先ず、”命のスープ”で「腸」をキレイに！を実践し、成功できたらそれで、今後も継続していけるようになります。
・改訂版「和食作り栄養テンプレート」（１０個の栄養素を毎日摂る：頭文字では「にたまごはやさしいよ」）で免疫力のあるカラダにすることができたので、今後も継続できるようになります。
・ソウルフード（魂の食べ物）で、「癒し」を得られたので、これからなにか悩みや苦しみに出会った時も、ソウルフードでココロを整えることができ乗り越えていけるようになります。
・歩くこと＆柔軟体操（ストレッチ）を毎日の習慣にして、何事も前向きに考えられるようになります。
・気持ちに余裕が持てるようになり、イライラしない、自然な笑顔が出るようになります。
・丹田呼吸法や瞑想法の正しいやりかたを学べて、心や脳の使い方がわかり、ぐっすり眠れるようになります。
・毎日幸せを感じて感謝できるので、自然と笑顔が増え朗らかでいられるようになる。家族や友人などと、良好な人間関係を再構築できるようになります。
・不安・恐怖などのココロの病を、自分でコントロールして減らすことができるようになります。
・自分の後半人生は、自分が心から望む（魂から願う）夢や希望に向かって進んでいいんだ！、自分でデザインしていくものだ！というウェルネスの考えを取り入れて、今後を生きていけるようになります。
・”命のスープ”メソッドで、カラダ＋ココロ＋思考（考え方）の”断捨離”を学べたので、今後はストレスや人間関係でも”断捨離”ができて、より身軽になって生きていけるようになります。
グループコンサルお申し込み概要
“命のスープ”断食メソッド〜更年期障害コース〜
期間：１ケ月コースと３ケ月コースからお選びいただけます。
内容：（基本、オンラインでの講義）
【1ヶ月コース】の講義
・グループコンサル
（月２回９０分x２回）
・個人セッション
（全２回、月１回６０分＋特典として毎月１回６０分の無料個人セッション付き）
・自宅学習動画セミナー １回
・全５回のプログラムです
【3ヶ月コース】の講義
・グループコンサル
（全６回、月２回９０分x６回）
・個人セッション
（全６回、月２回６０分x３回）
・自宅学習動画セミナー ３回
・全１５回のプログラムです
３ケ月コースを修了後に、ご希望の方は、６ケ月コース講師養成講座へ編入していただけます（ただし、補習講座３時間を受講すること）
期間中は、FBグループもしくはメッセンジャーで、何度でもどんなことでもご質問いただけます。メールフォローは、期間中無制限
定員：４名さま（次回募集は、2022年5月の予定です）
参加方法：オンラインZOOM(テレビ電話）
資格：体験セッションを今までに受講済みの方
価格：
【1ヶ月コース】
５６,２００円（税込）
・講義グループコンサル（全２回、９０分x２回）
・個人セッション（全２回、６０分x２回）
↓
モニター価格
４６,２００円（税込）
＊モニター価格については、下の説明をご覧ください
【3ヶ月コース】
１６８,６００円（税込）
・講義グループコンサル（全６回、月２回９０分x３回）
・個人セッション（全６回、月２回６０分x３回）
↓
最初から３ケ月講座にお申込の特典
１４３,３００円（税込）
モニター価格
１３３,３００円（税込）
＊モニター価格については、下の説明をご覧ください
８大特典プレゼント
３条件あり：
・各SNSでのお顔出し＆お名前出しOK
・モニターの『アンケート』など、期日までに提出すること
・後からの条件変更はお受けできませんので、ご了承ください
１）事前に「無料コンサル」を実施します。この時に『ゴールと目標設定』をして、コンサル開始年月日＆毎月のコンサル曜日を決定します（６０分x１回＝１０,０００円相当）
２）毎月の講座は、グループコンサル形式で。別途、個別セッションが毎月１回特典としてついています（６０分x１回＝１０,０００円相当）
３）各講座でのスライド資料＆関連の音声資料が すべて副教材として講座後に限定公開されます。復習用にお使いください
４）グループコンサルや個人セッションの録画分は、限定公開しますので、欠席の場合や、復習用にお使いください
５）その他、LINEでの質問無制限。グループで共有して欲しい回答は『FBグループ』で共有する。グループメンバー同士の交流促進（オンラインZOOMでお茶会など）
６）講座生としての個人的な質問も無制限。この場合は、個別に『FBメッセンジャー』で。
７）体験セッションを今までに受講済みの方は、受講料から体験セッション料金を差し引きます
８）モニター価格での参加条件（正規の受講料より各１０,０００円割安）
お支払い方法：
＊一括払い：銀行振込み or クレジットカードで。
＊分割払い：クレジット決済でのみ可（なお、銀行振込での分割払いは不可）
個人相談の折に、詳しくご案内させていただきます。
＊お申込み後、1週間以内のお振込みをお願いいたします。
【キャンセルポリシー】
・お振込み後は、一切の返金はいたしませんのでご了承くださいませ。
最後に
私は３０代前半の頃、いろんな病院の先生やお薬を求めてさまよう経験をしましたが、最後にたどり着いたのは「民間療法」で、当時から全国的に人気があり、「宿便」を出す効果が抜群だった「すまし汁断食」療法でした（いまの”命のスープ”断食の前身）
その「すまし汁断食」で元の健康をとりもどし、「不治の病」と言われた難病の潰瘍性大腸炎を治せた！と確信を持つことができました。
その上、「大腸がんになって短命」とトラウマだったのが、”命のスープ”を毎日摂ることで命が延び、現在の命があります。
今74歳で元気に仕事ができているのは、自分自身の難病の闘病経験がそのまま『”命のスープ”メソッド講座〜難病、がん、原因不明の不調〜』で活かせて、お悩みの方をサポートできる自信が持てているから、、、だと思っています。
コロナ禍で先行き不透明なこの時代、あなたがまず出来ることは自分自身の健康を取り戻すことではないでしょうか？
このメソッドで、あなたも元の健康な自分を取り戻して、明るく楽しい熟年時代を生きていきませんか？
女性が病気から解放されて元気になることは、家庭においても地域においても職場においても社会全体がパッと明るくなるのです。
そして、女性の笑顔の力こそ社会を照らし、良運や幸福を呼び寄せる
頼もしいチカラ！あなたが笑顔でいることは、即、「社会貢献」につながるのです！これって、スゴ〜イこと！
「悩んで落ち込んでいたあの時、◯◯さんの笑顔を見て勇気づけられた！なんだか、私にもできそうな気がしたの。◯◯さん、ありがとう！」と、次はあなたが感謝されるかも、、、
まずは、あなたの更年期障害のお悩み解消に、『”命のスープ”断食メソッド〜更年期障害コース〜』体験セッションに参加してみませんか？
最後に、大変申し訳ありませんが、体験セッション＆個別相談会は人数限定とさせていただいております。受付は先着順となりますのでご了承ください。
個別相談会の『お申し込み』は上記のフォームからお願いいたします。
※なお、以下のメールアドレスでは、こちらからのメールが届かない事例が多数あります。
パソコンで受け取れるメールアドレスでのご登録をお勧めします。
icloud.com docomo.ne.jp ezweb.ne.jp softbank.ne.jp ymobile.ne.jp
次回は、2022年5月に募集開始の予定です。
講師紹介
中村幸子（なかむら さちこ）
1947年 大阪府堺市生まれ
70歳で”命のスープ”断食メソッドを考案したお料理セラピスト。子供料理教室講師。現在73歳でラジオパーソナリティーとしても活躍中。
23歳で難病の潰瘍性大腸炎を発症。約50年の闘病人生から学んだことを発信＆シェアすることで、「人生の指標、生きる励みになっています」との声援が大変多い。
難病・がん・原因不明の心身の不調・更年期障害・ダイエット等でお悩みの40歳以上の女性を対象に、カラダ・ココロ・思考（考え方）の健康をオールインワン方式でフルサポートしている。「元気を取り戻せた！と笑顔や感謝の言葉を沢山もらってきた。
『自然治癒力を養い、”一生モノの知恵”で得た健康こそ大切な財産！』を理念に活動中！
このメソッドでは今まで、約40数名が断食を実践してその効果を確認済み。また約100名以上の試飲会で、「”命のスープ”って飲みやすくて美味しい！懐かしい味！」という感想をもらえている。
今後の夢は３つ、「ご縁」を大切に【”命のスープ”断食メソッド・コミュニティー】を作ること。メンバーの”第二の人生”での活躍を「応援」すること。最後に、健康（ヘルス＋ウェルネス）の面からのサポートで「社会貢献」をすること。
”命のスープ”の専門家中村幸子は100％あなたの味方！
あなたを全力でサポートすることをお約束いたします！
お料理セラピスト・調理師・”命のスープ”の専門家 中村幸子
「暑いっ！」
顔周りから汗が吹き出る、流れる、、、
拭いても拭いても出てくる汗！
頭を冷蔵庫に入れたいほどの”ホットフラッシュ”！
「この辛さと不安はいつまで続くの？」
イライラ、疲れ、だるさ、倦怠感、ゆううつ、
とくに、ゆううつから「鬱（うつ）」状態になると、
もう生きているのが辛くて悲しくて、毎日がシンドイ。
身体を動かすことさえおっくう、、、
個人差があると言われる更年期障害ですが、
女性の８割前後の人が経験するといわれています。
5日間無料メールレッスン
“命のスープ”断食メソッド〜更年期障害コース〜
＼5日間かけてお届けする内容はこちら／
ステップ1
ホルモンバランスの乱れの正体とは？
ステップ2
女性ホルモンを補うセルフケア・・・バランスの良い食事
ステップ3
女性ホルモンを補うセルフケア・・・良質な睡眠
ステップ4
女性ホルモンを補うセルフケア・・・カラダを積極的に動かす
ステップ5
イライラ、不安感、急な汗やホットフラッシュ、症状別の対処法
今回、ステップメールにご登録くださった方には
特典として
【”命のスープ”有料級プレゼント】
①”命のスープ”断食のレシピ＆作る時のポイント
断食中も元気でいる為に調味料の量を厳守してね！（動画＆PDF資料）
②”命のスープ”の摂り方＆イメージングのコツ
「いただきます」の感謝と「命を明日へ」の祈り（動画＆音声資料）
③これを食べたら更年期障害のつらさが楽になる！
自律神経とホルモンバランスを整えるために摂りたい栄養素と食材（音声＆PDF資料）
の３つを特典としてプレゼントいたします。
icloud,docomo,softbank,ezwebなどのアドレスは、エラーメールとなりやすいため、登録いただけません。